Йога

Спортивный клуб Кратово приглашает на занятия йогой. Мы находимся в поселке Кратово недалеко от г. Раменское, г. Жуковский и п. Ильинский.

Регулярные тренировки под руководством опытного наставника позволяют достичь глубокий физического расслабления, а также способствуют психологической разгрузке и телесному восстановлению.

Польза йоги

Йога – это гармоничный комплекс физических, дыхательных, а также расслабляющих упражнений. Древняя восточная практика сегодня особенно популярна благодаря потребности современного человека в восстановлении после напряженного рабочего ритма. Изначально йога была больше духовной практикой, но сегодня квалифицированные тренеры адаптируют ее под современные потребности.

Регулярные тренировки в СК Кратово позволяют:

• улучшить гибкость, силу, координацию

• научиться методам и техникам релаксации

• освоить дыхательные техники

Тренировки по йоге безопасны и полезны. Комплексный подход на занятиях йогой в нашем спортивном клубе позволяет укрепить организм, улучшить гибкость и развить способность к эффективному расслаблению.

Одно из заметных преимуществ йоги в СК Кратово – занятия проходят в частном секторе, вдалеке от крупных магистралей, в окружении сосен. Йога является отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Несмотря на спокойные и размеренные тренировки, этот вид восточной гимнастики предполагает высокие нагрузки на организм. Дыхательные упражнения, в свою очередь, помогают регулировать сердечный ритм и артериальное давление.

Йога в СК Кратово – это надежный инструмент для работы со своим телом и дыханием. Опытный тренер подберет уровень нагрузки исходя из Вашего физического состояния.