Оздоровительная гимнастика для спины и суставов

Спортивный клуб Кратово приглашает на занятия по оздоровительной гимнастике для спины и суставов. Наши тренировки под руководством опытного наставника включают упражнения из йоги, даосских, суфийских, а также древнерусских техник. Мы находимся в поселке Кратово недалеко от г. Раменское, г. Жуковский и п. Ильинский.

Оздоровление организма в СК Кратово

Сегодня многие взрослые люди ведут довольно малоподвижный образ жизни – сидячая работа и долгие поездки в транспорте. Недостаток движения может стать причиной развития различных заболеваний. В первую очередь страдает опорно-двигательный аппарат, а особенно – суставы и позвоночник. Возникающие нарушения сначала остаются незаметными, но впоследствии приводят к серьезным проблемам. Симптомы нарушения работы опорно-двигательного аппарата становятся явными, когда появляется боль и дискомфорт при движении. Занятия оздоровительной гимнастикой в нашем спортивном клубе эффективно способствуют улучшению самочувствия.

Оздоровительная гимнастика для спины и суставов в СК Кратово представляет собой эффективный комплекс физических упражнений, улучшающий кровоснабжение суставов, мышц и связок, способствует их укреплению и растяжению. Регулярные тренировки помогают остановить прогрессирование проблем опорно-двигательного аппарата, сохраняя высокий уровень активности в любом возрасте.

Оздоровительная гимнастика в СК Кратово способствует:

• Растягиванию позвоночника для увеличения расстояний между позвонками и снижения давления на нервные окончания;

• Увеличению гибкости позвоночного столба для предотвращения появления межпозвоночных грыж, ущемления нервов или кровеносных сосудов, снятия мышечных спазмов;

• Укреплению мышечного корсета и связок для увеличения мышечной силы, эффективной поддержки позвоночника и снижения нагрузки на него.

Оздоровительную гимнастику в нашем спортивном клубе проводит опытный тренер, который подберет уровень нагрузки в соответствии с Вашей физической формой и другими индивидуальными особенностями. Регулярные тренировки устраняют мышечные зажимы, повышают гибкость суставов и позвоночника, значительно улучшают физическую форму.